Mit jelent egy sportolónál a "só"?
Az ásványi só egyenlő a sóval?
Megannyi kérdés, mindenre néhány rövid válasz, hogy tudd, mikor és mire van szükséged.
Ugye kihagyhatjuk a fontos, de kissé unalmasnak látszó tudományos részleteket? Olyanokra gondoltunk, mint, hogy a só pozitív és negatív töltésű ionokból keletkezik. Persze, hogy fontosak, de most egyféle sóra koncentráljunk. Igen arra, amire elsőre is gondoltál: "A" sóra. A nátrium-klorid a szervezetben sajátos szerepet játszik, így a sport-élelmiszerek is tartalmazzák. Szükséges, fontos. Hogy mennyi kell belőle? Olvasd tovább és kiderül az is.
A medve télen alszik. A sportolók pedig alapoznak, ami például hosszú futások formájában jelentkezik. 
Nem beszélve a futókról, akik egész évben futnak. Igen, a szabadban is. Természetesen nem öltözködési tanács következik, hanem hidratálási. Ha jobban tetszik, folyadék pótlási javaslatok a téli szabadtéri edzésekhez.
Üldözendő ellenség vagy jóbarát? Kell -e szénhidrát a sportoláshoz és miért nem? Káosz a fejekben és az erekben.
A fizikai aktivitások előidézhetnek magas izzadás és jelentős folyadék, illetve elektrolit veszteséget, különösen meleg időben. Ha ebben az esetben nem pótoljuk a veszteséget, akkor könnyen dehidratáltsághoz vezethet, ami nem azonos kiszáradással, de annak előszobája.
Hírlevél
A weboldal sütiket (cookie) használ az alapvető működés, valamint a jobb felhasználói élmény eléréséhez. Az oldal használatával elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket, valamint az Adatvédelmi tájékoztatót. A süti beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.