Blog
Frissítési stratégia: Energiapótlás tervezett deficittel
Ismerős a helyzet? A deficit hiányt jelent – de vajon lehet ez a tudatos stratégia része? Nem feltétlenül jó, de a hosszú távú futásnál elkerülhetetlen. Egy egyszerű példán keresztül mutatjuk be, mire is gondoltunk. Példánkban egy futó áránként 750 kCal energiát használ fel. Honnan fedezi ezt?
Szeretjük a tényeket: makacs dolgok, de legalább őszinték. Olvasd el, hogy a tényeket hogyan állíthatjuk magunk mellé a frissítés tervezésénél.
Hírlevél