A medve télen alszik. A sportolók pedig alapoznak, ami például hosszú futások formájában jelentkezik. 
Nem beszélve a futókról, akik egész évben futnak. Igen, a szabadban is. Természetesen nem öltözködési tanács következik, hanem hidratálási. Ha jobban tetszik, folyadék pótlási javaslatok a téli szabadtéri edzésekhez.
A fizikai aktivitások előidézhetnek magas izzadás és jelentős folyadék, illetve elektrolit veszteséget, különösen meleg időben. Ha ebben az esetben nem pótoljuk a veszteséget, akkor könnyen dehidratáltsághoz vezethet, ami nem azonos kiszáradással, de annak előszobája.
Legutóbbi bejegyzések
Kategóriák
Információ
Hírlevél
A weboldal sütiket (cookie) használ az alapvető működés, valamint a jobb felhasználói élmény eléréséhez. Az oldal használatával elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket, valamint az Adatvédelmi tájékoztatót. A süti beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.